4 เคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยเจริญอาหารช่วงหน้าร้อน
366 จำนวนผู้เข้าชม |
เข้าสู้หน้าร้อนอย่างเต็มตัว อากาศร้อน ๆ แบบนี้ส่งผลต่อสภาพจิตใจ หงุดหงิดง่าย โมโหง่าย และยังทำให้เบื่ออาหารได้อีกด้วย หากร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอในสภาพอากาศร้อนแบบนี้ อาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย เป็นลมเป็นแล้งขึ้นมาได้ ซึ่งไม่ดีเอามากๆ ดูร่าคิทเช่น มีเคล็ดลับดีๆ ในการเลือกอาหารสำหรับหน้าร้อนแบบนี้ ที่จะช่วยให้คุณเจริญอาหารและยังช่วยลดอุณหภูมิร่างกายได้อีกด้วย
ดื่มน้ำสมุนไพรช่วยดับกระหายคลายร้อน
น้ำสมุนไพรนั้นมีรสชาติอร่อยตามธรรมชาติ ให้คุณค่าและคุณประโยชน์ต่อร่างกาย อร่อยและช่วยให้เจริญอาหาร ยกตัวอย่างเช่น ได้แก่ น้ำมะตูม น้ำตะไคร้ น้ำใบบัวบก น้ำใบเตย น้ำเก๊กฮวย เป็นต้น
ลดอุณหภูมิความร้อนของร่างกายด้วยน้ำสะอาด
ดื่มน้ำเปล่าสะอาดสักแก้วเพื่อเพิ่มความสดชื่น เพิ่มความสร้างสรรค์ด้วยดอกมะลิล้างสะอาดมาลอยเพิ่มกลิ่นหอม หรือหยดด้วยน้ำยาอุทัย ที่มีกลิ่นหอมชื่นใจและแก้กระหายน้ำได้ดี
อาหารที่ปรุงด้วย “มะระ”
มะระมีสรรพคุณช่วยให้ร่างกายเจริญอาหาร กระตุ้นน้ำย่อย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย เมนูที่มีมะระที่แนะนำ เช่น ต้มจืดมะระยัดไส้ มะระต้มซี่โครงหมู มะระผัดไข่ ก๋วยเตี๋ยวไก้มะระ เป็นต้น
ขนมไทย เย็นชื่นใจคลายร้อน
ใส่น้ำแข็งเย็นๆ ลงไปในขนมหวานสักถ้วย ถือเป็นไอเดียดับร้อนที่ดี เช่น เมนูลอยแก้วที่มีอยู่มากมาย ยกตัวอย่าง เช่น กระท้อนลอยแก้ว ลูกตาลลอยแก้ว เงาะลอยแก้ว เป็นต้น
Powered by
MakeWebEasy.com